運動小常識　　　　　　　　　　　　 No.260　2008.07.30 與老外聊天需要話題，而運動這話題可是老外的最愛喔。小丸子教你如何用運動英文來進行英文會話，讓你ESPN 體育台的節目也聽得懂，遇到在台灣的老外你也能跟他聊點MLB、NBA、Yankees與王建民........ 來個全民 10K road race 吧！出發！！ 技術挑戰指數：90%   路跑、長跑這個名詞，想必現在對大家來說應該都沒那麼陌生了吧！因為台灣的跑者，林義傑，在2007年，橫越撒哈拉111天，一共7500公里，破了世界紀錄，也引起了大家對這個運動的關注。近年來，幾乎每年都有舉辦全民路跑、長跑的賽事，來鼓勵大家運動，現在早上或傍晚的街頭，也常有人在路上跑步運動。所以休假或有空的時候，大家不妨也嘗試看看吧! 來聽老美怎麼說？   Miguel：Let's do a hill workout today. 　　　（我們今天來做坡地訓練吧！）       Sam：My legs are just dead. That long run we did on Sunday really wore me out. 　　（我的雙腿僵硬。我們在週日跑的那場長跑真的把我累慘了。）       Miguel：I'm tired too, but I still think we should do the hill workout. 　　　（我也很累，但我仍然認為我們應該要作坡地訓練。）       Sam：You've really gone hardcore since you won that race, haven't you？ 　　（自從你贏了那場比賽後，你真的認真起來了，不是嗎？）       Miguel：I guess so. I'm thinking of running a 10K road race later this fall. 　　　And it feels good to be fit. 　　（我猜是吧。我打算稍後在今年秋天時參加一場十公里的路跑。 　　　而且體力充沛的感覺也很棒。 ）     　 路跑用語複習：   1. hill workout　坡地訓練　2. to have dead legs 雙腿失去知覺   3. to wear out 累透了　4. to go hardcore 認真起來   5. to be fit (尤指經鍛鍊後)身體健壯   6. 10K road race 十公里路跑   6.2英哩=10公里；也是最受跑者歡迎的路跑距離。因為它的距離長到能考驗耐力，減少了在速度上的考量， 但又沒有長到像馬拉松般，需要你一整年時間來訓練做準備。