筆者認為面對目前多變的複雜環境，不論是剛踏入社會的職場新鮮人，或是在職場擁有豐富經驗的專業工作者，都應以「強化內在」為出發點。因為大環境是無法被個人所改變，尤其因為受到經濟、政治、國際事件等全球化的影響，促使個人、家庭、企業、社會和國家，皆面對了不確定性；然而，雖然這個時代的環境比過去更為複雜，但相對的也充滿許多機會值得去嘗試和冒險。
在人生過程中，應該不只是知識的學習、工作能力的培養、經驗的累積等，也應該要學習加強EQ、AQ和心靈方面的舒壓及調適，方能在多變的環境中有所成長，而非停滯不前、自怨自艾。就筆者自身經驗，要成功地調適和舒壓，必須先「認識自己」；並培養「富足的心態」
(1) 認識自己
想要認識和了解自己，不外乎就是必須謹慎地衡量自身的條件，透過評估自己的過程，知道自己想要什麼、明白自己適合的方向，以便於訂定未來的目標。尋找目標雖然並非一件容易的事，但就如同購買投資股票一樣，尋找長期具有穩定報酬的標的，並把握可短期進出獲利的機會，利用長線來保護短線的起伏；人生也是一樣，例如目標是想成為某個領域成功的CFO，則可以先從尋找自己有興趣的產業進入，藉由相關工作經驗和時間的累積，逐漸達成自己的目標。
如同宏碁史上最年輕的財務長杜哲民，過去也是從交易室專員做起，在一次偶然的機會，公司想要找人統整歐洲分公司的財務，詢問沒有家累的杜哲民是否願意前去；杜哲民評估自身的條件後，接受了公司外派歐洲的職務，這反而成為他人生的重大轉折，經過在歐洲9年的歷練，才有機會成為今日的財務長。
(2) 富足的心態
所謂「富足的心態」就是知足、少抱怨、充滿自信和準備奉獻。人生的起步點－家境、學歷、工作經驗等，雖然每個人都不一樣，但不代表著未來的結果就已經被決定了；起步點較高的人，亦有著他們的負擔與壓力，包括成就不容易被肯定、選擇容易被限制等；起步點較低的人，縱然較為辛苦，但卻有著較容易成功的機會，看看現在成功的大企業家，皆是白手起家，經過長時間刻苦耐勞，才有今日的成就。
面對現存條件、環境的不平等，必須作心態上的調適，建立「富足的心態」，對於自己現在所擁有的，要好好珍惜把握；對於自己所沒有的，應努力去爭取，自我激勵；倘若自己有能力奉獻，就要去幫助別人。
例如陳樹菊，多年從事賣菜的工作，靠著省吃儉用維持平常的生活，且將多餘的錢投入慈善捐款，她帶給別人的影響不光只是金錢方面，而是給予人們心靈一種正面的力量。金錢固然重要，但其幫助人的亦僅限於物質方面；而心靈方面的幫助，是遠勝過金錢所帶給人的影響力，這是相當重要的一點，值得各位省思。
除了認識自己、培養富足心態外，要搞定壓 力，就得要讓自己有一些舒壓的活動。舒壓的活動包括運動、作自己有興趣的休閒娛樂等，亦可結交一些知心好友；與好友的聊天互動是舒壓活動中最好的方式，一方面可將心中的鬱悶說出來，另一方面可以得到不同的意見和看法，對於調適心情是相當有幫助的。
筆者認為，在面對壓力時，若能冷靜沉著地思考，透過沉澱心靈的方式，讓自己的心情能夠放鬆，這樣在處理事情的時候亦不會受到情緒的影響；另外，透過認識自己的過程，能夠去評估自身條件，訂立未來目標，使自己在多變的環境中能夠有個明確的方向前進；培養富足的心態亦有助於在人生過程中，能夠知足、少抱怨，並隨時充滿自信，當面對壓力來臨時，便不會恐懼和慌張，因為你已經準備好面對壓力、搞定壓力了。
